El profesor de Psicología de la Universidad de Harvard Dan Gilbert nos descubre su secreto para alcanzar la felicidad.

El profesor de Psicología de la Universidad de Harvard, Dan Gilbert, tiene una teoría, que proviene de los estudios que ha realizado, según la cual el ser humano dispone de un mecanismo que él denomina felicidad sintetizada, que consiste en convencernos a nosotros mismos que nuestra elección, aunque haya sido impuesta por las circunstancias, es la idónea. Por ejemplo, estamos buscando un hotel para nuestras vacaciones, vemos el catálogo de la agencia y seleccionamos dos, de los cuales el primero es nuestro preferido; pues bien, cuando el agente de viajes nos dice que para la fecha elegida sólo hay habitaciones en el segundo, acabamos pensando que ese es mejor que el otro. Si ese mecanismo existe, lo único que tenemos que hacer es aprender a ponerlo en marcha y sustituir el habitual “Si hubiera hecho esto” o “Si no hubiera dicho lo otro” por la convicción de que nuestra elección ha sido la idónea como si no hubiéramos tenido otra elección.

Para Gilbert la diversidad de opciones provoca incertidumbre sobre la idoneidad de nuestras decisiones, por lo que la situación ideal es aquella en la que sólo hay una posibilidad, a pesar de que, en general, tendamos hacia las situaciones que nos ofrecen diversidad. Según él, desde pequeños nos enseñan que a más opciones más control y satisfacción, pero eso es precisamente lo que más desdichados nos hace sentir.

Por tanto, la enseñanza que podemos extraer de todo esto es que, una vez tomada nuestra decisión, actuemos como si hubiese sido la única posible, para que el mecanismo de felicidad sintetizada se ponga en marcha y nos sintamos plenamente satisfechos de ella sin que nos acechen los espectros de “lo que pudo haber sido y no fue”.

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El profesor Roberto Álvarez nos enseña en el libro “Tú, marca personal” a crear nuestra propia “imagen de marca”, que nos represente y diferencie, a la vez que muestre lo mejor de nosotros.

A estas alturas ya todos comprendemos perfectamente la importancia que tiene la imagen de marca para un producto o servicio, no en vano las empresas invierten cuantiosas sumas en desarrollarla y posicionarla correctamente. Pero pocas veces hemos oído hablar de la “marca personal”, de crear un elemento diferenciador que nos identifique y que nos “venda” personal y profesionalmente. Ya existe una disciplina, el “branding yourself”, que forma parte de la mayoría de los posgrados de las universidades de EEUU y que consiste en aplicar los conocimientos del branding a la persona.

Pues bien, en “Tu, marca personal”, Roberto Álvarez del Blanco, profesor del Instituto de Empresa y de la Haas School Business de la Universidad de California, nos explica la importancia de crear y gestionar correctamente nuestra enseña, lo cual, según él, se materializará “en trabajos, ascensos, recomendaciones, prestigio y progreso”.

Y ¿qué elementos son los que constituyen la marca personal? Según Álvarez se trata del “nombre, el aspecto y toda una serie de características asociadas como la personalidad, los intereses, la profesión, la familia, las capacidades, el currículum”, de manera que en la medida en que esa marca resulte atractiva para los demás éstos querrán relacionarse con nosotros en el plano que sea.

Se trata de un libro fruto de las investigaciones del profesor, estudiando personajes famosos que consiguieron desarrollar su enseña personal. Su conclusión es que en ellos siempre se repiten una serie de elementos: el coraje y la determinación en la defensa de sus ideas, aun cuando éstas resulten polémicas, tener un objetivo claro en sus vidas y perseverar, con disciplina y trabajo, para alcanzarlo. Pero además, son consecuentes con el tiempo en que viven y gozan de buena salud, pues si no es así resulta muy difícil mantener el nivel de esfuerzo al que se someten.

Aun cuando Álvarez señala que no es un libro de autoayuda, en él nos demuestra con pruebas neurocientíficas que el cambio es posible y nos ofrece herramientas para que nuestra vida mejore. Así, señala como dos elementos básicos que hay que cultivar el “optimismo inteligente”, es decir, aquél que se aferra a la realidad, y el fomento de la creatividad, que es algo que está al alcance de todos y nos propone una serie de pasos para desarrollar una marca personal exitosa:

• Definición de la propia identidad. Plantea como útil para ello responder a la pregunta ¿qué quiero ser en el año 2015?
• Definición de la propia misión en la vida, cuál es nuestra razón de ser, nuestro objetivo.
• Definición de los valores que queremos que estén siempre presentes en nuestra vida y que, por tanto, nos identifiquen, e interiorizarlos.
• Motivar la creatividad en el día a día.

Nos recuerda también la necesidad de cuidar nuestra capa exterior, que muchas veces es nuestra tarjeta de presentación, y atender así nuestra forma de vestir, postura, vocabulario…

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El hecho de que la vida de estudiante sea cada vez más larga, que la incorporación al trabajo y, por tanto, la independización se produzca de forma cada vez más tardía y que la esperanza de vida vaya cumpliendo más y más años provocan una nueva definición de juventud y hacen que la frontera entre ésta y la edad madura se cruce cada vez más tarde.

Parece increíble cómo cualquier cambio, por pequeño que sea, produce enormes consecuencias. El efecto mariposa está haciendo aparición constantemente en nuestras vidas. De un tiempo a esta parte la mayor parte de los jóvenes acceden a la universidad, estudian un posgrado y, si no es así, hacen cursos y más cursos para poder acceder al mercado laboral. La libertad de que se goza en el hogar paterno y las dificultades para independizarse son un conjunto de circunstancias que traen consigo importantes cambios, pues afectan al proceso de maduración de nuestros jóvenes y tiene incluso su reflejo en la apariencia física.

El doctor en Psicología Javier Urra, autor, entre otras obras, del libro “¿Qué ocultan nuestros hijos?” (La Esfera de los Libros) considera que la etapa de la juventud y también de la adolescencia se han alargado enormemente. «Por una parte, la infancia se ha acortado», comenta. «La etapa de la inocencia se ha reducido para dar paso a una especie de adolescencia temprana y, por otra parte, la juventud, la etapa en la que los jóvenes viven en casa y están estudiando, se ha alargado. Ahora no sirve con estudiar una carrera, sino que hay que hacer un master, un doctorado. Además, el acceso al mercado de trabajo es cada vez más complicado y los jóvenes tienen claro que, al menos, hasta los 30 años no van a poder mantenerse». Pero los problemas siguen siendo los mismos de adulto que de joven. Según el sondeo de opinión Valores e identidades de los jóvenes, realizado en 2008 por el Injuve, la mayor preocupación social (en general) de los jóvenes es el paro y en segundo lugar, la vivienda (con un 31% y un 30%, respectivamente). Cuando se les pregunta por sus preocupaciones sociales personales, gana la vivienda (un 38%) y en segundo puesto se sitúa el paro (30%).

Así, se produce un nuevo concepto de juventud que cada vez dura más años y que hace que el círculo de personas influyentes para los jóvenes, como ejemplo de vida exitosa, esté entre los 30 y los 40 años. Ellos tienen bien claro que antes de esa edad es casi imposible alcanzar un puesto relevante. Además, la mentalidad juvenil que se mantiene a esa edad contribuye a esa prolongación de la edad joven.

Sin embargo, el salto generacional es ahora brutal, provocado fundamentalmente por el uso generalizado de las nuevas tecnologías, cuya realidad es tremendamente cambiante. Y lo que es peor, la diversidad de escenarios de los que beben las nuevas generaciones hace casi imposible que los padres puedan hacerse una idea de lo que viven sus hijos, lo que les interesa y hacia dónde van para intentar paliar ese enorme salto. En opinión del sociólogo Domingo Comas (colaborador habitual del Injuve, Instituto de la Juventud) la palabra clave a la hora de definir las corrientes de pensamiento y gustos de los jóvenes es «pluralidad. Antes, era todo mucho más uniforme, pero ahora, por una parte, las modas cambian vertiginosamente y, por otra, hay tanta información y tantas opciones, que la fragmentación es inmensa. En la música, por ejemplo, el éxito ya no es masivo, el éxito es calar en un sector muy determinado y, como eso, ocurre con todo», explica.

Está claro que toda realidad tiene su cara negativa y conservarnos jóvenes durante más tiempo no se salva de esta generalización, al menos para los que tenemos hijos o estamos en contacto con la juventud.

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Investigadores de dos universidades americanas han desvelado que la felicidad es un fenómeno colectivo que se difunde por los grupos sociales, contagiándose como las emociones. Según el estudio, que aparece en la revista British Medical Journal (BMJ), el efecto dura como mucho un año.

La ciencia casi siempre es sorprendente. Algunos investigadores dedican tiempo, dinero y esfuerzo a comprobar empíricamente hechos que el sentido común da como ciertos. Dos prestigiosas universidades americanas, Harvard y California, han publicado un estudio en el que aseguran que la felicidad es un estado anímico colectivo que se transmite por las redes sociales. Los científicos han corroborado el dicho común que señala que “la felicidad es contagiosa”.  Según reseña el Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC) los investigadores analizaron el estado de felicidad de cinco mil personas durante un largo período de veinte años. La principal conclusión de esta  investigación publicada en la revista British Medical Journal (BMJ) indica que, cuando una persona es feliz, esa felicidad tiene un efecto de conexión en red que puede medirse hasta un tercer nivel. Es decir, si usted es feliz, contagiará esa felicidad a sus amigos inmediatos, a los que ve más a menudo, y éstos a su vez lo transmitirán a los suyos, aunque, claro está, con una menor intensidad. Los científicos aseguran que la antítesis de la felicidad, la tristeza, no se transmite, no se contagia a los demás. Nuevamente una afirmación con sentido común que las universidades norteamericanas han investigado con criterios científicos.

Resulta  interesante otra de las conclusiones de esta investigación: según el estudio las personas que ocupan el centro de su núcleo social, es decir, las personas populares y con un carácter carismático, cuentan con un mayor número de probabilidades de ser felices.

Conocer científicamente que la felicidad se transmite o se contagia puede ser importante en los momentos actuales que vivimos. Ante un escenario económico poco positivo contar con compañeros de trabajo o amigos felices se convierte en una herramienta favorable para generar optimismo en el ámbito laboral o, simplemente, a la hora de enviar un correo electrónico o participar en una red social en internet.

Fuente SINC

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Adaptar los correos electrónicos publicitarios al perfil del consumidor no es suficiente para asegurar el éxito de una operación de marketing, señala un estudio de la Universidad de Illinois. La tecnología no basta y hay que contar con lo emocional para que la estrategia tenga éxito, lo que constituye todo un reto para los directores de marketing de las grandes empresas.

Un estudio realizado por la Universidad de Illinois (EEUU) ha descubierto que la personalización del correo electrónico no es suficiente para que una operación de marketing obtenga resultados. La personalización de los mensajes apenas influye, según el estudio del centro norteamericano, en el interés que puedan despertar las propuestas comerciales sobre los clientes. ¿Qué significan estas conclusiones aportadas por los expertos norteamericanos? Algo sencillo y previsible: al consumidor no le gusta nada que se utilice la dirección de su correo electrónico para recibir publicidad, ofertas e información sobre productos, artículos o asuntos que no son de su interés “emocional”, es decir, no forman parte de sus deseos o necesidades. El consumidor no tiene inconveniente en facilitar su e-mail y que forme parte de una base de datos si es de confianza. ¿Cómo decide ese consumidor que la base le merece credibilidad? Porque confía en la marca o en la empresa a la que facilita su dirección electrónica. Otra cosa es que esa dirección aparezca en bases que el usuario considera negativas. Como señala el estudio de la Universidad de Illinois, se derrumba el mito de que un mensaje comercial entra mejor en la mente de un potencial cliente si está adornado con información personal porque en realidad esta personalización tiene la mayoría de las veces el efecto contrario. Una negatividad que se produce porque al consumidor no le gusta nada que quien no desea y, sobre todo, quien desconoce, entre en sus gustos personales, en sus aficiones o en el tipo de trabajo que realiza.

La personalización, indica el análisis, tiene mucho sentido cuando un consumidor ha facilitado sus datos a una fuente fiable para recibir ofertas comerciales o información sobre productos afines a sus gustos y preferencias; la situación cambia completamente cuando esa información es utilizada por otra fuente para realizar otras ofertas, porque los clientes se retraen ante estos mensajes y se sienten manipulados.

Con todo, otra de las conclusiones más importantes de este estudio se refiere a que los avances tecnológicos en el uso de e-mails para campañas de marketing son inútiles si no tienen en cuenta la psicología de los consumidores. Hemos pasado del marketing comercial, puro y duro, al marketing relacional, pero ahora debemos pensar en el marketing emocional. Las personas, usuarios y consumidores quieren ser respetados y que se utilicen sus “emociones” -sus gustos personales, aficiones, etc- por marcas que les merecen confianza. Si queremos vender debemos utilizar adecuadamente los datos personales del consumidor sin manipularlos.

Más info en www.news.uiuc.edu:80/news/08/0701email.html

Tags: Emailing, INNOVACIÓN, Temas.

La serotonina es un neurotransmisor que actúa en nuestro cerebro regulando en cierta medida nuestras reacciones, impulsos y conducta. La serotonina tiene un papel muy activo en el estado de ánimo, en la ansiedad, en el sueño, y en las conductas alimenticias y sexuales, además de regular las funciones neuroendocrinas y cognitivas de nuestro cuerpo. Respecto a las relaciones sociales y la toma de decisiones, hasta ahora se intuía que el neurotransmisor jugaba un papel importante en la inhibición del enojo o la impulsividad, pero nada se había demostrado científicamente.

Un equipo de científicos de la Universidad de Cambridge ha conseguido por vez primera demostrar empíricamente que la serotonina actúa como mensajero químico entre las células nerviosas, y desarrolla un papel esencial en la regulación de la impulsividad y agresividad en la toma de decisiones en entornos sociales. Los resultados de esta investigación son muy útiles para resolver algunos trastornos clínicos, como la depresión, los desórdenes obsesivo-compulsivos y la ansiedad severa, en los que son frecuentes los niveles bajos de serotonina en el organismo. Estos trastornos suelen a su vez estar asociados con dificultades sociales. Los resultados de la investigación explicarían, por ejemplo, por qué algunas personas se vuelven más agresivas cuando no han comido. El aminoácido o molécula orgánica necesaria para que el cuerpo genere serotonina sólo se puede obtener de la comida, por lo que los niveles de esta sustancia se reducen de manera natural cuando no comemos. Los científicos de Cambridge manipularon la dieta habitual de los voluntarios que se sometieron al experimento y pudieron comprobar que, dependiendo de los niveles de serotonina, las reacciones ante los juegos de dificultades y toma de decisiones variaban claramente. Con todo, la ciencia confirma con este experimento que mantener en nuestro cerebro unos niveles óptimos del neurotransmisor resulta muy positivo para las relaciones sociales. La serotonina no aparece directamente en los alimentos, pero sí proporcionan elementos para su transformación química. Los niveles de serotonina en el organismo dependen de los niveles de azúcar en la sangre y éstos pueden aumentarse también consumiendo, por ejemplo, harinas, que tienen un alto contenido en azúcar y, por tanto, pueden sustituir la tristeza, la angustia y el nerviosismo por alegría, sedación y felicidad. Los niveles de serotonina también aumentan con el ejercicio físico y la vida al aire libre. Con unos niveles óptimos se duerme mejor –la serotonina regula el reloj interno del organismo-, y también se tiene mejor memoria, porque este neurotransmisor ayuda a concentrarse y a recordar.

Tags: Temas, Vivir.

Tres estudios dirigidos por un profesor de la Kellogg School of Management han puesto de manifiesto que a la hora de negociar es mejor tomar perspectiva respecto a nuestro oponente si queremos llegar un acuerdo. Esta toma de perspectiva consiste en tratar de entender las motivaciones del otro sin que nos olvidemos de nuestras propias necesidades. Por el contrario, demasiada empatía dificulta llegar a acuerdos porque lleva a los oponentes a introducir en la negociación el componente emocional.

¿Qué es lo más importante a la hora de sentarse en una mesa a negociar? La respuesta, según expertos psicólogos de la Kellogg Scholl of Management es sencilla y clara. Es fundamental comprender al adversario, conocer sus necesidades, sus circunstancias y, siempre que sea posible, los elementos de su personalidad que pueden influir en la negociación. Los científicos de la norteamericana Kellogg Scholl han realizado una serie de experimentos, publicados por la revista Psychological Science, que ofrecen algunas respuestas a las preguntas que todos nos hacemos cuando nos disponemos a negociar un acuerdo, un contrato o un puesto laboral. Según los investigadores, tener un buen resultado en una negociación depende de centrarse en la cabeza y no en el corazón. Es decir, lo peor que podemos hacer es dejarnos llevar por las emociones, la empatía o rechazo que nos produce nuestro oponente. Es mejor mirar con cierta perspectiva o distancia al adversario.

Los estudios han sido dirigidos por el profesor Adam Galinsky y su punto de partida ha sido analizar dos enfoques que se suelen usar para comprender al oponente en una negociación: tomar perspectiva y empatía. Aunque ambos términos se entrecruzan frecuentemente, lo cierto es que son diferentes. La toma de perspectiva es la capacidad cognitiva para considerar el mundo desde el punto de vista del otro, mientras que la empatía es la capacidad para conectar con él emocionalmente.

Galinsky ha llevado a cabo una serie de experimentos en los han participado 150 estudiantes MBA que se han apuntado a un curso de negociación de 10 semanas de duración, es decir que no tenían mucha experiencia en este campo de la dirección. Los estudiantes fueron divididos en parejas. Un componente de la pareja representaba el papel de vendedor, mientras que el otro era quien estaba interesado en comprar. Ambas partes tenían que llegar a un acuerdo, pero la firma no podía basarse sólo en el precio, ya que la máxima cantidad permitida para el comprador no llegaba a las expectativas del vendedor. ¿Cómo llegaron entonces a un acuerdo? Por medio de la Creatividad. El proceso creativo nace como resultado de la toma de perspectiva. Si dejamos a un lado la empatía por el oponente, las emociones, seremos capaces de crear nuevos argumentos, imaginar nuevas ventajas que ayuden al acuerdo. Quienes toman perspectiva son capaces de salirse de sus puntos de referencia excesivamente constreñidos y limitados. La empatía lleva al individuo a violar las normas de equidad para conseguir (o dar) un tratamiento preferencial. En definitiva, la toma de perspectiva ayuda a estructurar un acuerdo en el que las dos partes salgan ganando, mientras que la empatía hace que estemos más preocupados de agradar al adversario que de conseguir los objetivos por los que estábamos negociando.

Tags: Temas, Trabajo.

Está calentito, ya que se presentó a finales del mes de noviembre en Madrid, por su autor, el publicista César García. “Bob” es un libro revolucionario y repleto de enseñanzas, un “must” literario para todo aquel que quiera saber más sobre el sector de la publicidad.

Y es que este nombre, Bob, corresponde al del nuevo consumidor. Aquel que, gracias a Internet y a las nuevas tecnologías, tiene todo el mundo a su alcance. Porque ya no hay fronteras, todo está al alcance de los consumidores y saben cómo y dónde encontrarlo. Y precisamente, eso les da poder. Poder para elegir qué información eligen, qué conexión prefieren, qué publicidad les interesa más,…

Pero hay algo que, a lo largo de los años, se sigue buscando tanto por parte de las empresas como de los clientes y que supone el punto de inflexión, lo que nos hace decantarnos por una cosa y no por otra: las emociones. Éstas se convierten en motor de decisiones y desencadenante de acciones.

Y en el libro de Bob, ésa es la enseñanza: que en una época tan trepidante como la actual, todos los consumidores buscamos emociones que nos aporten cuanto nos falta: que nos entretengan, nos ilustren, nos enseñen y nos interese.

Una de las conclusiones de este manual publicitario es que ya no se consumen productos sino emociones que aporten algo nuevo. Y si una marca no se lo da, el consumidor, Bob, tiene el poder de buscarlo en otro sitio, por la facilidad de acceso que tiene a cualquier tipo de información y medio.

Más información sobre cómo y dónde conseguirlo: www.bobcom.es.

Tags: Formación, Temas.

Según un estudio de Eurostat, la oficina europea de estadística, los españoles estamos entre los trabajadores de la Unión Europea que más horas trabajamos, pero también los que menos rendimos y los que tenemos menos vacaciones pagadas. La media de horas que pasamos en el tajo es de 38,2 horas semanales, dos más que el resto de los empleados de los 25 países comunitarios, cuya jornada laboral asciende a 36,3 horas por semana.

Por delante de España, se sitúa Grecia, con un promedio de 39,4 horas semanales trabajadas, y los países de Este (Letonia, la República Checa y Eslovaquia), que son los primeros de la lista con 40 horas laborales.
Y por sexos, los hombres españoles trabajan 41,8 horas (30 minutos más que la media masculina europea), y las mujeres 39,8 horas (42 minutos más que las féminas del resto de la Unión).

Por el contrario, en Alemania, Francia, Irlanda y el Reino Unido, la jornada laboral asciende a 30 horas a la semana. Y desbaratando tópicos, tampoco España es el país comunitario con más vacaciones anuales. Nuestro promedio es de 22,8 días laborales de descanso anual, mientras que la media de los 25 países de la Unión es de 25,1 días.

Esa es la media, porque la realidad vacacional pone a Francia a la cabeza, con 30,9 días, a Alemania, con 28,8 días, e Italia, con 26,2 días. ¡Eso sí que es descanso!
Claro que a esos 22 días españoles hay que sumarles los 14 festivos regulados por el Gobierno a lo largo del año. Entonces sí que nos situamos por encima de la media europea con 36 días, frente a los 34 de la media europea.

Sin embargo, pese a nuestras extensas jornadas laborales que nos llevan a trabajar 42 minutos más de media, España es el quinto país de Europa con peor productividad por empleado. Mientras que Alemania, Bélgica y Holanda, se sitúan en cabeza y son los más productivos.

Estos datos se desprenden del Euroíndice IESE-ADECCO (EIL), un estudio que analiza el mercado laboral de siete países europeos. Y precisamente a la baja productividad se le achaca que los españoles tengamos el mismo poder adquisitivo que hace una década.

¿Y por qué pese a pasar más horas en el tajo rendimos menos? La respuesta es más sencilla de lo que pudiera parecer: porque hay un mal aprovechamiento de las horas laborales. Nos creemos con un buen número de horas por delante para realizar cada gestión, y a menudo malgastamos el tiempo. De hecho, hablar por teléfono y mantener reuniones interminables se lleva buena parte de nuestras jornadas laborales.

Tags: Temas, Trabajo.

Según una encuesta online, las marcas publicitarias transmiten grados de felicidad entre los consumidores. Así, un 37,2% de los encuestados asocia a la Coca Cola con la felicidad; un 11,8% nombra a Nestlé, un 8,3% apuesta por Sony y un 6,3% por Nike.

Cuando somos felices hay una marca comercial que ayuda a incentivar e identificar esa sensación. O al menos, eso es lo que se desprende de esta encuesta online realizada por Sondea entre más de 2.000 internautas españoles.

De hecho, nueve de cada diez creen que Coca-Cola contribuye a incrementar esos momentos de felicidad. Le siguen Nestlé (distribuidora, principalmente, de postres y productos dulces que acrecientan la sensación de bienestar), Sony (productor de aparatos tecnológicos que sirven para el ocio) y Nike (especialista en ropa y material deportivo).

Los participantes en este estudio mencionaron hasta un total de 995 marcas diferentes: Durex, BMW, Danone, Adidas, Cola Cao, Nokia, Freixenet, Ferrero Rocher, Halcón Viajes, Mahou, Disney, Zara, Ikea, Kodak, Evax, PlayStation, Sol Meliá, Carrefour ó Nocilla son algunas de las marcas que estas personas asociaban con momentos felices.

Cuando la muestra se reduce a 20 marcas, un 70,29% de los encuestados sigue insistiendo que es Coca-Cola la más representativa. Halcón Viajes y McDonalds ocupan el segundo y tercer puesto con un 39,67% y un 36,45% respectivamente.

Y cuando se les pedía cuantificar el grado de felicidad, del 0 al 10, Coca-Cola seguía estando a la cabeza con un 7,45% de los votos, seguida de Danone, BMW, Halcón Viajes y Sony

Tags: Temas, Vivir.

Una encuesta noruega reciente concluye que más de la mitad de los empleados ha tenido un romance en la oficina. Además, asegura que combinar amor y trabajo aumenta el rendimiento laboral de los empleados. Éstos trabajan más intensamente y establecen una relación de camaradería con sus otros colegas y hasta son más fieles con la empresa.

Y es que mantener una relación con alguien a quien se ve a diario (más de ocho horas al día, cinco días a la semana), es muy frecuente y resulta cómodo. La oficina es un espacio en el que las personas interactúan a diario durante horas y viven situaciones variadas (de estrés, de diversión, de alegría, de frustración, etc), que les llevan a conocerse más a fondo, a unirse y a que se despierten estos sentimientos de afecto que pueden desembocar en algo más, ya sea amor o una aventura pasajera.

Muchas veces, las intensas jornadas laborales imposibilitan mantener una vida social y conocer a gente. Sin embargo, en el trabajo se entra en contacto con personas muy diversas, de distintos sexos, edades, culturas y gustos.

Pero para que no se vea con recelo por parte de los demás compañeros, hay que cumplir unas normas:

-no se debe mostrar ningún tipo de conducta o trato especial por la persona amada frente al resto de los compañeros.
-es importante respetar el espacio vital de cada uno y no inmiscuirse en sus áreas de influencia.
-nada de llevarse a casa las cuestiones de trabajo ni al revés.
-muchas empresas se muestran reticentes a que los empleados mantengan relaciones, por eso la discreción es fundamental para que no haya suspicacias.
-la buena comunicación entre la pareja es vital, pero si hay problemas, nada de exteriorizarlos en el trabajo.
-hay que mantener la intimidad de pareja y no comentar aspectos privados –ni bueno ni malos- con otros miembros de la plantilla. Los cotilleos vuelan y se convierten en un arma arrojadiza.
-procurar que la relación no afecte a la productividad.
-no disponer de los medios de la empresa para coquetear (por ejemplo, el mail, el teléfono, etc).

Sólo así la relación funcionará, y si no prospera, al menos, nadie resultará perjudicado.

Tags: Temas, Trabajo, Vivir.

¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? Algunas personas lo tienen claro: su vida es el trabajo y sin él no saben cómo llenar su tiempo y, sobre todo, sus ambiciones. Y son precisamente estas aspiraciones las que les llevan a obsesionarse y a dedicar enteramente su tiempo laboral y de ocio a su profesión.

Son personas que se sumergen en cuerpo y alma en su profesión y todo lo que ésta conlleva, y se olvidan de cultivar su vida personal y familiar. Se centran tanto en su trabajo que desatienden o anulan sus relaciones sociales y familiares, hasta perder el interés por cualquier actividad que no tenga que ver con el trabajo. En consecuencia, la adicción hace que se resienta la vida en familia, pues ésta no comprende esta dedicación excesiva que les induce a llevarse el trabajo a casa. ¡Y es que están pendientes del móvil o el mail en todo momento!.

Y es una adicción desde el momento en el que los pensamientos de estas personas giran siempre entorno a cuestiones laborales y no saben ni pueden disfrutar de nada que no sea el trabajo. Es más, el tiempo libre en las vacaciones y los fines de semana y festivos acaba exasperándoles, porque son incapaces de relajarse, no saben cómo llenar su tiempo libre y esperan con ardor la vuelta al trabajo. Pero es una enfermedad enmascarada, porque, aparentemente, no hace daño a nadie –más que al que la padece-, y la entrega se justifica como una manera de medrar y de obtener beneficios de carácter económico que repercutirán positivamente en el núcleo familiar.

Los rasgos que caracterizan a estas personas son, principalmente, la búsqueda del reconocimiento social, la ambición, el perfeccionismo, el narcicismo y la incapacidad para resolver problemas que no sean laborales (por eso se refugian en el trabajo, para evadirse de otras cuestiones normalmente, familiares).
Suelen ser personas que no trabajan bien en equipo, sino que prefieren la soledad a la hora de encarar un proyecto. Así no tienen que compartir el éxito o el fracaso de una empresa.

Además, tienden a ser muy inseguros y con una autoestima muy baja, y el trabajo les compensa y les ayuda a sentir que tienen el control. Son muy exigentes consigo mismos y con los que les rodean llegando a ser, en ocasiones, despiadados y poco comprensivos.

Otras sintomatologías características son el cansancio, la irritabilidad, el estrés, la ansiedad y ciertas dolencias físicas de carácter gastrointestinal.

Y, claro, esta entrega sin límites suele llevarles a depender de sustancias para aguantar estas jornadas maratonianas. Así, el abuso de alcohol, de drogas o psicofármacos les sirven para rendir más laboralmente y soportar la falta de descanso.

La clave para superar esta adicción es priorizar y aprender a ordenar el tiempo. Disfrutar de una tarde con los seres queridos es la mejor de las terapias para estas personas que hacen del trabajo su mundo y se olvidan o ignoran a su familia y amigos.

El deporte (preferentemente en exteriores), alimentarse equilibradamente, aprender técnicas de relajación y dormir bien también ayudan a superar esta dependencia compulsiva. Y, por supuesto, desconectar. Apagar el móvil puede ser un paso primordial. Y si nada de esto funciona, recurrir a un profesional es lo más útil y rápido para cambiar el chip, aprender a divertirse y ser conscientes de que el trabajo es sólo un medio para vivir.

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