Esta es la conclusión central de una serie de estudios publicados en junio por el Journal of Environmental Psychology que demuestran que el contacto con la naturaleza nos hace sentir más vivos y refuerza la carga de energía de nuestro estado anímico y de nuestro organismo, a la vez que mejora nuestra salud, pues nos hace más resistentes a las enfermedades. Queda demostrado entonces que la mejor medicina preventiva es salir al campo.

Los efectos positivos de la vida en naturaleza no son algo nuevo, la actividad al aire libre se viene recomendando desde hace mucho tiempo, por considerar su efecto relajante, además de los beneficios de respirar aire puro y realizar algo de ejercicio bajo su influencia. Pero las conclusiones a las que nos referimos ahora van más allá, al afirmar que el contacto con la naturaleza recarga nuestras pilas, tanto anímicas como físicas, aportándonos energía extra para el desarrollo de nuestra actividad, además de hacernos más resistentes a las enfermedades.

El Journal of Environmental Psychology ha publicado los hallazgos de una serie de investigaciones sobre la aportación de la vida en el entorno natural. Richard Ryan, profesor de psicología de la Universidad de Rochester y uno de los autores de estos estudios, señala que “La naturaleza es combustible para el alma” y que cuando nos sentimos cansados sin razón aparente, la mejor opción para “recargarnos” es precisamente pasar más tiempo en ella. Añade, además, que “Tenemos una conexión natural con las cosas vivas”, de manera que cobra gran importancia la posibilidad de tener acceso a parques y otros espacios naturales desde nuestra casa y lugar de trabajo y de incorporar elementos naturales en nuestros edificios, ya sea mediante ventanas que nos muestren algún espacio natural del exterior, o bien colocando dentro de ellos macetas con plantas de interior.

Se ha constatado que las personas que participan en excursiones a entornos naturales declaran sentirse más vivas, y que el mero recuerdo de sus experiencias al aire libre en tales lugares las hace sentirse más felices y vivificadas, a la vez que el 90% de las personas declara experimentar mayor cantidad de energía cuando realiza este tipo de actividades.

Diversas investigaciones realizadas con estudiantes de instituto confirman que simplemente dedicar 20 minutos diarios al contacto con la naturaleza eleva considerablemente los niveles de energía de los individuos estudiados.

Fuente: Amazings, Scitech News.